Morgenmad Havremelkopper (3 forskellige måder) gør dine børn til morgenmænd

  • Når skolen starter igen, er vi altid på udkig efter sunde genveje til måltider. Denne fryser-venlige Baked Oatmeal Cups-opskrift hjælper med at gøre hverdagens morgen mindre stressende. Opskriften laver 12 muffins med 3 forskellige smagskombos i en batch! Og de er fryser venlige! Havregryn kopper kan være uendelige alsidige, men til denne batch kombinerede jeg en blanding af tørrede vilde blåbær med mandelsmør og skiver mandler, strimlet æble og varme krydderier og banan valnød med chokoladechips. Børn elsker de enkelte kopper og smagsvarianter og kan altid gribe og nyde på farten / i bilen. Vind vind. Så til de ekstra hektiske skoledagsmorgener har jeg dig dækket - du har en velsmagende velsmagende kopper i fryseren at stole på.

    Morgenmad Havregryn Cups (3 forskellige måder)

    Af Karen Biton-Cohen Forberedelsestid: 15 min Kogetid: 25 min Portioner: 12

    Ingredienser:

    • Til havregrynskoppebasen:
    • æg: 2 store
    • valgmælk: 1 kop
    • ahornsirup eller honning: 1/4 kop
    • vaniljeekstrakt: 1 tsk
    • gammeldags valset havre: 3 kopper
    • bagepulver: 1 tsk
    • knivspids salt
    • Til banan-, valnød- og chokoladechip (gør 4):
    • moset banan: 1/4 kop
    • valnødder: 2 spsk, finhakket
    • mini chokoladechips: 1 dynge
    • For mandel og tørret vild blåbær (gør 4):
    • mandelsmør: 1 spsk
    • tørrede vilde blåbær: 2 spsk
    • skiver mandler: 1 spsk
    • Til Apple & Spice:
    • æble: 1/4 kop revet
    • æble pie krydderi: 1/2 tsk

    Kørselsvejledning:

    Trin 1: Opvarm ovnen til 350 grader F og smør en standard 12-cup muffinsbakke med kogebespray eller kokosnøddeolie. Pisk æg, mælk, ahornsirup (honning eller agave fungerer også godt) i en stor skål og vaniljeekstrakt.

    Trin 2: Fold havre, bagepulver og salt ind i de våde ingredienser. Bland godt. Opdel havregryn-dejen i 3 separate mellemstore skåle.

    Trin 3 : Bland den mosede banan, valnødder og chokoladechips i en skål. Bland, indtil de er godt integreret, og del derefter derefter jævnt mellem 4 af muffinsbægterne.

    Trin 4: I en anden skål blandes mandelsmør, tørrede vilde blåbær og blandes, indtil det er godt integreret. Del jævnt mellem 4 af muffinsbægterne. Drys topene med de skiver mandler.

    Trin 5 : I den sidste skål blandes det revne æble og æblekrydderi. Bland, indtil de er godt integreret, og fordel jævnt mellem 4 af muffinsbægterne. Bages i 25 minutter, eller indtil midten af ​​hver havregrynskål er indstillet, og toppe er let gyldne. Lad afkøle inden servering. (Afkøles helt inden frysning).

    Flere lette morgenmadsopskrifter:

    • Disse blåbærpande pandekager vil ændre dine morgener
    • Disse bananbrødscones er lette morgenbehandlinger
    • Bedste chokolade Babka muffins nogensinde