Sådan hjælper du dit barn med at tackle adskillelsesangst

Har du problemer med at droppe din lille på legedatoer, aktiviteter eller dagpleje? Selvom det kan se ud som om de andre børn heldigvis er stressfrie, mens dit barn klæber fast til dig, er separationsangst en ekstremt almindelig fase. Selvom dit barn plejede at være perfekt glad for at blive siddende overalt, pludselig, bliver ideen om at være bortset fra dig skræmmende. Heldigvis er der et par tricks, du kan prøve at sikre, at perioder med separationsangst er så korte som muligt.

Øvelse gør mester!

Det er et indlysende udgangspunkt, men at fortsætte med at prøve perioder med adskillelse vil betale sig på lang sigt. Når alt kommer til alt lærer dit barn ikke, at hun har det fint uden dig, hvis du ikke giver hende en chance!

Opbyg det langsomt

Kunsten med at slå adskillelsesangst er at få dit barn til at indse, at du altid kommer tilbage til sidst, hvis du lader ham være i fred. For at begynde med, kan du bare lade dit barn forlade et par minutter (åbenbart under korrekt voksen tilsyn). Sørg for at fortælle ham, at du skal og meddele, at du er tilbage hver gang, og han vil til sidst vænne sig til ideen om at være fra hinanden, på hvilket tidspunkt du kan øge den mængde tid, du er væk.

Tag det roligt og fortsæt!

Det siger sig selv, at dit barn kan samle sig meget let efter dit humør, og hvis du er anspændt eller ivrig efter at forlade hende, vil det bare forværre tingene. At holde sig rolig vil minimere alle raserianfald, og hvis du kan undgå ting som at kigge tilbage over skulderen, når du forlader, vil det få oplevelsen til at virke så meget mindre traumatisk for jer begge.

Vælg dit øjeblik

Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor du ikke har denne luksus, men du vil opdage, at dit barn kan være mere tilbøjelig til separationsangst på bestemte tidspunkter af dagen. Hvis du kan, vil det at hjælpe meget efter en mad og / eller en lur hjælpe meget, som et udhvilet, er det meget mindre sandsynligt, at det fulde barn gør noget.

Etablere et ritual

Vi har allerede nævnt i forbigående meddele, når du rejser og vender tilbage, og det er fordi det hjælper med at gøre rutinen for at du forlader og derefter vender tilbage mere kendt. Føj hvad du vil til det forladte og tilbagevendende ritual: et kys, et knus, videregiver dit barn deres yndlingslegetøj lige før du går. Børn lærer gennem gentagelse, og så længe du er konsekvent, vil rutinen gå langt mod beroliger dig lille ens nerver.

Giv ikke op!

I al ærlighed, hvis du prøver at kæmpe igennem dette, bliver ting nogle gange værre, før de bliver bedre. Børn kan være stædige små mennesker, og dine vil uden tvivl gøre alt, hvad de kan for at teste din beslutsomhed og få deres egen måde. Så længe du ikke konstant giver efter, forbliver fast og frem for alt sammenhængende, vil de begynde at acceptere, at du nogle gange bliver nødt til at forlade dem og lære, at du altid vender tilbage. Til sidst vil angsten falme, og de dage med frygt for at skulle gøre noget uden din lille, der er knyttet til dig, vil se ud som en fjern hukommelse.