Den chokerende, men fuldstændigt normale ændring af din krop går gennem fødsel

I hele din graviditet har du set, når din engang velkendte krop omdannede til noget næsten uigenkendelig, antager ny form, voksede nye ømmer og smerter og udvikler ikke-så-behagelige fordøjelsesproblemer, som du er flov over for endda at tale om. Du tænker muligvis, "Jeg kan ikke vente på, at denne baby kommer ud, så jeg kan få min krop tilbage." Men, åh, ikke så hurtigt (undskyld!). Sandheden er, at når din baby endelig er ude af din mave, gennemgår din krop et væld af ændringer, der er fremmed og mærkelig, og ja, undertiden modbydelig. Jeg kan huske, hvordan det føltes, da min modermælk begyndte at komme ind, og hvordan jeg var overbevist om, at disse gigantiske, hårde, smertefulde klippelignende bryster bogstaveligt talt ville ryste ud af min krop. Eller hvordan et par dage efter at jeg havde fået mine tvillinger, gik jeg rundt i fødeafdelingen, da en arbejdende kvinde stoppede mig for at sige: ”Hvor meget længere vil det være?” Min mave så stadig gravid ud ?! Ja, min mave så stadig meget gravid ud. Rædselen!

Så ud over at forberede børnehaven og tage børnepasningskurser, er det vigtigt at uddanne dig selv, hvad der præcist vil ske med din krop i denne postpartum periode. Ved at vide, hvad du kan forvente, vil du forhåbentlig bekymre dig mindre (og være parat til at handle!). Her bryder Sheryl A. Ross, MD, en ob-gyn i privat praksis i Los Angeles det hele:

1. Smerten ved at føde forsvinder ikke natten over. Hvis du har en vaginal fødsel, er det sandsynligt, at du vil opleve en del tårer under fødsel. Brug af ispakker (som du skal skifte hver par timer) for den første dag eller to vil helt sikkert hjælpe med smerten, men du kan forvente en masse ømhed, fra front til, er, tilbage, i flere dage. Desværre vil din vagina ikke blive genoprettet i cirka seks til ni uger. Hvis du leverede via C-sektion, kan det tage flere uger at være i stand til at gå mere end et par blokke, og at komme ind og ud af sengen vil være smertefuldt. Du kan også have følelsesløshed og / eller tæthed omkring dit snit i flere måneder.

2. Det vil sandsynligvis gøre ondt at tisse. Efter dybtgående at have skubbet en kæmpe melon ud af din vagina, er alt under maveknappen blevet ret traumatiseret, inklusive din blære. Hvis du oplevede en lille tåre i nærheden af ​​din urinrøret under vaginal fødsel, kan det brænde, når du tisse også i et par dage. Hvis du havde en C-sektion, kan kateteret, de brugte til proceduren, også forårsage noget forbrænding under vandladning. Relateret: 21 ting, kun mødre, der ammer, ved

3. Og du tisse måske dine bukser. Ja, dette er almindeligt efter en vaginal fødsel - og det kan ske i uger, måneder, selv år efter at have fået en baby. Dr. Ross anbefaler at udføre daglige Kegel-øvelser både under din graviditet og efter at have fået en baby for at styrke bækkenbundsmusklerne. Det vil hjælpe med at forhindre små driblinger, når du hoster, nyser, griner eller træner.

4. Du blør meget, uanset hvilken type levering, du havde. Med sikkerhed advarede din læge dig sandsynligvis om, at der ville være blod. Desværre kan det være mere tungt, end du indså, og kan være uforudsigeligt. Lige når du tror, ​​at strømmen bliver lettere, kan det blive tungt igen. Mens blødningen er særlig dårlig i den første uge, kan den typisk vare i flere uger.

5. Dine bryster vil føles som bowlingkugler. Som jeg oplevede, når din modermælk begynder at komme ind, bliver dine bryster virkelig hårde og ømme. Derefter, når din baby lærer at klæbe på, er det uhyre ondt! Ikke kun bliver dine brystvorter rå og blemmer, da de vænner sig til at sutte, men din livmoder kramper også sammen, mens du foder. Så det er som om din krop bliver angrebet på to fronter.

6. Du får muligvis større nattesved. Inden for de første 48 timer efter at du har fået din baby, kan du svede voldsomt, når dine østrogenniveauer falder, og prolactinhormonerne begynder at stige, som begge stimulerer produktionen af ​​modermælk. Selvom det bestemt er ubehageligt, vil det lette på cirka fire til seks uger.

7. Babyen er ude, men du ser muligvis stadig ud gravid. Det tager cirka seks uger, før din livmoder vender tilbage til sin før-baby størrelse, så i mellemtiden kan det stadig se ud som om du er et par måneder gravid. Ikke kun det, men din mavehud vil være ret løs og uklar, stadig med synlige strækmærker (som desværre måske aldrig forsvinder). Ifølge Ross skal du ikke forvente at få din mave tilbage til den måde, den så ud til som før graviditet i cirka ni måneder (og selv da kan den måske aldrig vende tilbage til den måde, den var nøjagtigt).

Relateret: Nyt morliv - 10 ting, jeg stoler på for at komme igennem min dag

8. Du begynder at miste dit hår. Kan du huske, hvor smuk dit hår så ud, da du var gravid? Det skyldes, at du ikke mistede så mange tråde, som du plejer. Når først babyen kommer, kan du pludselig føle, at dit hår falder ud som vanvittigt. Bare rolig, du bliver ikke skaldet. Din manke gør bare noget for tabt tid, men det går tilbage til dets normale skurcyklus fra seks måneder til et år efter fødslen.

{$adcode4}

9. Du har ikke noget sexlyst. Nej, nyt mor er ikke særlig sexet, men hvis du ammer, vil din libido sandsynligvis være i bunden. Du kan bebrejde hormonerne såvel som det faktum, at du bare er helt udmattet. Mens kommunikationen er hård i de første par måneder, er det vigtigt at diskutere dine følelser med din mand, så han ved, at det ikke reflekterer noget over ham. (Ja, du synes måske, at han bare skulle forstå, men han kan måske ikke.)

10. Din kropsform vil sandsynligvis være anderledes ... permanent. Mange nye mødre er overraskede, når deres efterkrop efter babyer stadig ikke er, hvad de engang var, efter måneder med træning og slankekure. Sandheden er, at graviditet ændrer din krop så meget, at du pludselig kan bære vægt på steder, som du aldrig før har gjort. Måske er du pludselig meget bred hippet, eller har du sadeltasker, eller er din røv faktisk en slags flad og formløs. Kvindes største klager har tendens til at være ændringerne i deres mave og deres bryster - det er den pooch, der bare ikke forsvinder, og de deflaterede bryster, du har tilbage efter amning, som ofte er de sværeste at acceptere.

11. Du får sandsynligvis noget post-baby blues. Så glad som du måske føler dig over din nye baby, er det utroligt almindeligt, at nye mødre føler sig overvældede, stressede, trætte og, ja, bummed ud, i vid udstrækning på grund af hormonændringen. Dertil kommer smerter og søvnløse nætter, så du ikke har lyst til dig selv. Mens blues er normalt (Ross vurderer, at ca. 80 procent af kvinderne gennemgår det), er postpartum depression ikke. Så hvis du føler dig ikke i stand til at tage sig af din baby eller har mørke tanker, skal du straks tale med din læge. Uanset hvad, sørg for, at du beder venner, familie og din partner om hjælp. Det tager en landsby!

Mere postpartum info:

{$adcode5}
  • Sådan helbredes Diastasis Recti, ifølge en ekspert
  • Fødsel efter fødsel: Hvilken mulighed er bedst for dig?
  • Min fødselsdepression var så alvorlig, at jeg ikke anerkendte mig selv