De værste canadiske byer for efterårsallergier (& hvordan man overlever)

Jeg må sige, at efteråret er min yndlingssæson. Bladene på træerne begynder at ændre farve, vejret er perfekt til en let jakke og jeans (min favorit go-to mom outfit), og alt lugter og smager som græskar og kanel. Ja, efteråret er fantastisk ... undtagen når det kommer til allergier.

Ifølge Best Health er Edmonton, Toronto, Vancouver, Windsor, Halifax og Yellowknife de værste canadiske byer for faldallergikere. Men hvorfor er allergier så dårlige om efteråret?

Det enkle svar: ragweed pollen .

Du kan ikke undslippe dette allergen, fordi det er bogstaveligt talt overalt i løbet af efteråret. Så hvis du er noget som mig og mine børn, tilbringer du det meste af denne smukke, smukke sæson med at blæse din næse og tørre dine vandige øjne og leder efter nogen form for lettelse. Men faldallergi behøver ikke at være forfærdeligt - faktisk er der måder at slå faldallergisæsonen på (inden den i nogle tilfælde begynder, i nogle tilfælde!). Sådan gør du:

1. Opbyg dine forsvar tidligt

Start din (læge eller naturopat anbefalet) antihistamin eller allergi skudregime FØR allergisæsonen rammer hårdt. Ikke kun vil du opbygge dit forsvar, men du vil også lide færre symptomer, når allergisæsonen er i fuld blomst.

2. Skift dine filtre

Hvis du er som mig, kan du ikke huske at skifte et enkelt filter i dit hjem, indtil varmeapparatet eller klimaanlægget har kørt nonstop i måneder. Skift det i år ved at kontrollere og skifte eventuelle filtre i dit hjem FØR du skal tænde for varmen. Dette gælder også for dine vakuum- og udluftningsfiltre. Og mens du er ved det, skal du sørge for, at du støvsuger eller støver dine luftudgangsåbninger regelmæssigt for at forhindre støv i at blive luftbåret.

3. Luk Windows

Fortryd ikke arbejdet med alt det der skifter filter og udluft rengøring ved at have vinduerne åbne! Hold sporer, pollen, mug og mere udenfor ved at lukke vinduerne og holde dem lukkede. Beskyt din indeluf så meget som muligt.

4. Bade

Ja, det lyder enkelt (for ikke-forældre i det mindste!), Men daglige brusere kan gøre en stor forskel, når det kommer til allergisæsonen. Pollen og sporer sætter sig ind i hår og sprekker, hvilket får dine allergier til at fungere endnu mere end normalt. En daglig dosis badning kan hjælpe med at fjerne potentielle allergener fra din hud og hår. Mens du er ved det, skal du også vaske dit tøj regelmæssigt, især hvis du er ude i længere tid.

5. Dit nye yndlingsord er TØR

Jo tørrere dit hjem er, jo bedre! Lav en vane med at udføre regelmæssig formkontrol, hvor du bor (især i badeværelserne og kælderen), og hvor du arbejder. At køre en affugter kan hjælpe med at holde skimmel og potentielle allergener ude af dit hjem, men husk at kontrollere affugteren selv for eventuelle forme og / eller nødvendige filterændringer.

Har du nogen afprøvede og afprøvede allergisæsonudviklere? Del dem i kommentarerne!

Udvalgt billede: Getty / Oliver Rossi

{$adcode4}

Flere allergitips:

  • Kan børn vokse fra alvorlige allergier?
  • 8 tip og løsninger til at hjælpe børn med sæsonbestemte allergier
  • Min søn havde en overraskende allergisk skræk efter en tur på stranden