Fire fantastiske fordele ved at holde indendørs potteplanter

Getty Images

Indendørs potteplanter ser ikke kun smukke ud og lyser et hjem op, men de kan også være til gavn for vores mentale og fysiske helbred. Hvordan? De gør i det væsentlige det modsatte af det, vi gør, når vi indånder: frigiver ilt og absorberer kuldioxid. Dette frisker ikke kun luften op, men fjerner også skadelige giftstoffer. Undersøgelser har også vist, at indendørs planter forbedrer koncentration og produktivitet og reducerer stressniveauer.

Uanset om du bor i en lejlighed eller et hus, ved at introducere visse indendørs potteplanter i dit hjem, vil du begynde at bemærke forbedringer af dit helbred og den generelle lykke. Her er hvorfor:

Indendørs planter frisk luften:

Indendørs potteplanter er kendt for at producere ilt. De absorberer kuldioxid, som vi udånder og frigiver ilt under fotosyntesen. At holde planter indendørs vil give dig et naturligt filter på den tørre luft og støv, der cirkulerer inde i dit hjem. Nogle af de planter, der effektivt kan fjerne skadelige giftstoffer, inkluderer slangeplante, edderkopplante og gyldne pothoer. Planter kan også hæve luftens fugtighed ved at frigive vand som fugtighedsdamp - dette kan beskytte os mod at få åndedrætsbesvær, tør hoste og ondt i halsen.

Planter slapper af din følelse af velvære:

Blomstrende stueplanter kan hjælpe med at sænke vores stressniveauer, som bliver stadig mere værdifulde, efterhånden som vores liv bliver travlere. Se efter mini urtetræer eller bonsai-træer og placere dem på toppen af ​​dit skrivebord eller i hjørnet af et rum i dit hjem. Potteplanter kan blokere skadelige toksiner og diffrahere baggrundsstøjniveauer, og ifølge en nylig undersøgelse kan levende og interagerende (som berøring og lugtning) reducere både fysiologisk og psykologisk stress.

Planter skaber positiv energi:

Undersøgelser har vist, at det at holde planter i dit opholdsrum, eller endda på dit kontor, hjælper dig med at holde et mere positivt syn ved at reducere stress og træthed og øge produktiviteten. Planter hjælper med at øge vores niveauer af positivitet og får os til at føle os mere sikre og afslappede. De kan også hjælpe med ensomhed og depression. Omsorg for en levende ting giver os et formål og er givende, især når en plante, du har elsket omsorg for, begynder at blomstre. I en undersøgelse viste det sig, at mennesker, der holder stueplanter, oplever en stigning i empati og forbedrede forhold. De er også gode modgift for personer med hukommelse eller personer, der har demens. Faktisk anbefales gartneriet til hospitalspatienter og personer udsat for stressende arbejdsmiljøer.

Indendørs planter kan hjælpe dig med at få en mere afslappet søvn:

Har du problemer med at sove om natten? Dine stueplanter kan hjælpe med det. Undersøgelser har vist, at dampen fra nogle planter, især lavendel og jasmin, kan føre til en mere afslappende søvn. Hold en lavendel- eller jasminplante ved din seng. Lugten fra disse planter fremkalder en tilstand af ro, der vil hjælpe dig med at opnå en god nats søvn. Så med den renere luft, øgede iltniveauer (se ovenfor), hjælper planter med at få en bedre nattesøvn, og hvem kunne ikke drage fordel af det?

{$adcode4}

Nogle velplacerede grønne omgivelser kan ikke kun lysne et rum, men også rense luften - og de er også nyttige til at skabe en mere afslappende og afslappende atmosfære i ethvert rum. Hvordan drager planter gavn for dit liv?

Mere sundhed og velvære:

  • Alle de fantastiske fordele ved at klemme til din baby
  • 14 sneaky energibooster at gøre hver dag
  • Sådan opretter du dine egne essentielle olieruller
{$adcode5}

.