Sunde rå buddingopskrifter til babyer og småbørn

Superfood chiafrø er nøgleingrediensen i disse sunde, lækre buddinger. Disse små, crunchy små frø bogstaveligt omdannet før dine øjne til fyldige, tapioca-lignende perler, hvilket skaber den cremede, tætte ris konsistens af rå budding. Ikke kun er disse buddinger velsmagende, men de er også fyldt med fiber, protein, jern, calcium og omega-3 fedtsyrer, hvilket gør dem til super sunde muligheder for at fodre baby for at sikre, at de får alle de vitaminer og mineraler, de har brug for.

De fleste af disse buddinger til babyer kan fremstilles natten før og kan serveres som en dekadent morgenmad, middagssnack eller endda dessert efter en lang, stressende dag - for dig og børnene!

Bananpudding med 3 ingredienser

Ingredienser:

  • 2 modne bananer, skrælede og halverede
  • 2 spsk. Chia frø
  • ¼ kop usødet kokosmelk eller plantebaseret mælk efter eget valg
  • ¼ tsk. kanel
  • ⅛ tsk. gurkemeje (valgfrit)

Kørselsvejledning:

Trin 1 : Blød chiafrøene i mælken i mindst en time, eller indtil de er fyldige og ikke længere crunchy.

Trin 2 : Læg alle ingredienserne i en lille madprocessor og bland i 1-2 minutter, indtil de er glatte og cremede.

Trin 3 : Server straks.

Næste side: Raw Strawberry Mint Pudding Recipe

Næste side