Fordelene ved hindbærbladet te til mødre og mødre-til-være

Hvis du er gravid eller prøver at blive gravid, er chancerne for, at du har hørt om fordelene ved rød hindbærbladete. Rødt hindbærblad er nøjagtigt hvordan det lyder - bladet fra det røde hindbærbusk. (Ikke at forveksle med rød hindbærte, som er sort te med hindbærsaroma.)

Rød hindbærbladete anbefales ofte af doulas, jordemødre og visse medicinske erhverv til gravide mødre for dets livmoderstimulerende egenskaber. Det antages, at rød hindbærbladet hjælper med at tone og styrke livmodermusklen, hvilket giver mulighed for en mere effektiv arbejdsgang. Derudover kan det lette morgensyge og hævelse i benene. Men det hjælper mere end bare gravide kvinder. Hindbærbladete kan regulere uregelmæssige menstruationscyklusser, reducere tunge perioder og lette kramper. Og ved toning af livmoren og befæstning af livmoders vægge, fremmer det også naturligt frugtbarhed.

Fordi der er en del kontroverser omkring at bruge røde hindbærblad gennem hele graviditeten, foreslår sundhedsudbydere ofte, at du undgår det i første trimester, bare for at være sikker. For at få mest muligt ud af fordelene ved denne urtete kan du begynde at drikke den i andet eller endda i tredje trimester.

Her er hvad du ellers bør vide om fordelene ved rød hindbærbladete:

For forventningsfulde mødre:

  • Undersøgelser har vist, at røde hindbærblad kan spille en rolle i at reducere forekomsten af ​​kunstig ruptur af membraner, ikke-planlagte kejsersnit og anvendelse af tang under levering. Alligevel skal du diskutere fordele og ulemper ved dette urtemedicin med din sundhedsudbyder, inden du drikker det.
  • Rødt hindbærblad er ofte inkluderet i "graviditetste" for at hjælpe med at tone musklerne i livmoderen, hvilket kan hjælpe med at forkorte arbejdskraft og lette arbejdsmerter. Brug ikke røde hindbær under graviditet, hvis du har komplikationer.
  • Især det høje niveau af B-vitaminer gør det nyttigt til at lindre kvalme, lindre benkramper og forbedre søvn. (Symptomer, der bestemt øges under graviditet!)
  • Postpartum, bringebærs hårdhed bruges til at hjælpe med blødning og hævelse samt til at gendanne tone i livmoderen. Det høje næringsindhold kan hjælpe med at berige modermælken, selvom overforbrug kan forårsage forsyningsproblemer på grund af hindbærens hårdhed.

For nye mødre:

  • Prøver du at blive gravid? Afslapningseffekten af ​​røde hindbærblade på livmodermusklerne kan hjælpe med at forhindre tidlig spontanabort og hjælpe de tidlige embryoner med at fastgøre på livmorvæggen. Teens phyto-progesteron-kvalitet kan også øge progesteronniveauet.
  • APA siger, at rødt hindbærblad kan hjælpe med at øge modermælksforsyningen, hjælpe livmoderen tilbage til størrelsen før graviditeten og hjælpe med at reducere depression efter fødselen. Det meste bevis for, at røde hindbærblad øger modermælken er anekdotisk, men det betragtes som sikkert at konsumere, mens du ammer.
  • Bekymret for at tabe sig efter fødslen? Kendt bredt som en lav-kalorie te med en stofskiftestimulerende karakteristik, er hindbærblad te populær blandt mennesker, der prøver at tabe sig. Denne te kan hjælpe med at få dig til at føle dig fuld, mens den leverer vigtige næringsstoffer og øger dine energiniveauer.

Brugen af ​​urtete, især hindbærte, er ikke særlig omfattende. Husk: da der ikke er nogen officielle anbefalinger vedrørende dosis eller den ideelle trimester til at drikke den, er det et smart træk at diskutere bivirkninger af rød hindbærblad med din OB eller jordemoder.