Hvornår kan du introducere yoghurt til din baby?

I vores lille midtvestlige by kan adgang til alle de sunde, lækker mad, som jeg kan lide at servere min familie, være lidt udfordrende. Organisk sødmælk-yoghurt, som er en hæfteklam i vores diæter (og muligvis min favorit mad), sælges i en butik inden for en radius på 40 mile - hvilket betyder, at jeg regelmæssigt køber fire liter ad gangen, når jeg finder den på lager. (Ja, vi spiser det hele inden salgsdatoen!) Og med mit yngste barn snart faststoffer, tænker jeg allerede igennem min strategi for at holde nok af det på hånden, da jeg håber, det er en mad, hun kan lide som vi gør.

Og her er det: Ud over at være lækker er det en dejlig tidlig mad til babyer, siger Wendy Sue Swanson, MD, en børnelæge og administrerende direktør for Digital Health ved Seattle børnehospital. ”Det har en glat tekstur, og børn elsker ofte den søde smag,” tilføjer hun.

American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at babyer begynder faste stoffer omkring 6 måneder gamle. Selvom yoghurt kan introduceres på det tidspunkt, tilføjer AAP, at det er bedst at vente, indtil efter din babys første fødselsdag med at introducere komælk, fordi det er sværere for babyer at fordøje. Derudover har komælk ikke den ideelle blanding af næringsstoffer, der findes i modermælk og formel, som babyer bør forbruge som deres primære ernæringskilde for det første år.

Hele mælkeyoghurt har fedt, som babyer har brug for til en ordentlig hjerneudvikling, ifølge AAP, og det er en god kilde til calcium og protein. Dr. Swanson anbefaler at inkorporere yoghurt uden tilsat sukker i en afbalanceret diæt med modermælk eller formel sammen med en række frugter, grøntsager og kød (som kan erstattes med andre proteinkilder, såsom bønner og linser, hvis din familien spiser ikke kød).

Hvis du foder din babyyoghurt, og hun udvikler opkast, udslæt, overskydende gassiness, diarré eller blod eller slim i afføringen, skal du stoppe med at fodre det til hende og konsultere din børnelæge, siger Dr. Swanson; dit barn kan have en allergi over for protein i komælk. Ifølge National Institute of Health er komælkeallergier ikke almindelige - kun 2 til 8 procent af babyer har en - men det er vigtigt at tjekke med dit barns læge, når du bemærker disse symptomer.

Jeg planlægger at tilbyde min baby almindelig yoghurt med lidt frugt eller veggie-puré omrørt ind for at hjælpe med at mildne smagen lidt. Det tog min ældste datter lidt tid at lære at kunne lide den naturlige tang af almindelig yoghurt, men nu er det en mad, hun kan lide så meget, at hun ofte beder om at få det til middag!